Má tá fadhbanna croí, análathe, imshruthaithe, brú fola ard nó íseal, nó aon fhadhbanna sláinte eile ort, téigh i dteagmháil le dochtúir roimh an seomra alais a úsáid.

Coinnigh súil ar do shláinte féin agus fág an seomra láithreach má bhraitheann tú tinn, lag nó ró-the.

Ní mholtar an seomra alais a úsáid má tá tú faoi thionchar alcóil nó drugaí.

Ní mholtar an seomra allais a úsáid má tá tú ag iompar gan é a plé le dochtúir.

D’fhéadfadh rioscaí sláinte a bheith bainteach le tumadh in uisce fuar. Téigh isteach san fharraige go mall agus lean do theorainneacha féin.

Ná snámh leat féin, agus coinnigh súil ghéar ar leanaí i gcónaí. Bí ar eolas nach mbíonn aon tarrthálaithe ar dualgas.

Bí ar eolas faoi taoide, sruthanna, maidhmeanna agus na h-ainmhí a mbíon san fharraige.

Tá an seomra allais oiriúnach do dhaoine atá 16 agus níos sine. Ní cheadófar úsáideoirí faoi 18 gan tuismitheoirí/ caomhnóra

Lean gach treoir ó fhoireann.